Najciekawsze artykuły
   W Naszym serwisie

Redakcja

Siła-wiedzy

ul. Bursztynowa 31
20-576 Lublin

tel: 606 281 023
tel: 81 473 2011

email: kontakt@sitte.pl

Partnerzy:

banner cpi

Aktualności

Urokliwe Święta - wybór 6 propozycji fantastycznych prezentów dla najmłodszych

Święta Bożego Narodzenia to moment, jakiego brzdące wyczekują z ogromną wytrwałością. W związku z tym zakup idealnego podarunku dla najmłodszych jest z bezspornie trudnym zadaniem, ale też okazją zbudowania magicznych klimatów. Przedstawiamy najlepsze 6 pomysłów na podarki świąteczne, które wywołają, że dziecięce serca zabiją szybciej Więcej…

Czego dowiedzą się o nas przyszłe pokolenia? Trwa akcja „Wiadomości do przyszłości”, której celem jest zakopanie kapsuły czasu, przygotowana przez Papiery POL.

Mimo, że żyli dziesiątki, setki a nawet tysiące lat temu, wszyscy słyszeliśmy o poetach takich jak: Homer, Dante Alighieri, Szekspir, Jan Kochanowski. Każdy z nich w jakiś sposób zapisał się w historii i wszyscy oni mieli wpływ na kształtowanie jej. Ich spuścizna jest podwaliną naszej cywilizacji. To co stworzyli stanowi dla nas ważną informację, o tym jak wyglądało życie w poprzednich epokach. Dzięki nim wiemy kim byli ówcześni ludzi, jak wyglądało ich życie, w co wierzyli, czego się bali, co sprawiało im radość. Czy trzeba jednak być wielkim poetą bądź pisarzem, żeby zostawić po sobie tekst, który dla przyszłych pokoleń będzie interesującym świadectwem naszych czasów. Więcej…

Jeśli innowacja, to po polsku

Myśląc o innowacjach i rewolucyjnych technologiach, na myśl przyjdą nam pewnie amerykańscy naukowcy, japońskie korporacje czy niemieckie firmy. Słowa „Polska” i „innowacja” czy „wynalazek” rzadko tworzą związek frazeologiczny – pora to zmienić! Więcej…

Druk na tkaninach - w jaki sposób przebiega?

Ze względu na rosnące zapotrzebowanie, zarówno prywatnych klientów jak i dużych firm, w ostatnich latach nastąpił dynamiczny rozwój metod drukowania tekstyliów. Pojawił się m.in. haft komputerowy, DTG, Flex czy Termonadruk - wszystkie te metody zapewniają szybkie i precyzyjne odwzorowanie szablonu na tkaninach. Więcej…

Będzińskie skarby - co trzeba zobaczyć w tym mieście?

Będzin jest jednym z najbardziej interesujących ośrodków miejskich na terenie Zagłębia. Będzińskie zabytki sprawiają, że wycieczki po terenie Będzina stają się dla wielu z nas wyjątkową lekcją historii. Więcej…
Złe nawyki żywieniowe – warto je zmienić!

odzywianie mPrzestrzeganie odpowiednio zbilansowanej diety umożliwia utrzymanie organizmu w odpowiedniej kondycji. Kluczową rolę odgrywa tu nie tylko spożywanie produktów spożywczych posiadających cenne właściwości odżywcze. Kluczowe są przede wszystkim odpowiednie nawyki żywieniowe. Dlaczego warto ich przestrzegać?

Starannie dobrany plan żywieniowy - gwarancja zdrowia

Prawidłowe odżywianie umożliwia odpowiednie funkcjonowanie organizmu.  Zapobiega powstawaniu wielu dolegliwościom, a także poważnym chorobom. Wśród nich znajdują się zaburzenia odżywienia, którymi są niedożywienie, jak również nadwaga i otyłość, które niosą za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Nie bez powodu utarło się powiedzenie „jesteś tym, co jesz." Stosowanie ubogiej w witaminy, jałowej diety zdradza negatywnie wpływa na organizm i jest widoczne na pierwszy rzut oka. Zdradza to zły stan skóry, na, której kondycję wywiera ona szczególny wpływ. Jak zdrowo się odżywiać? W tym celu należy spożywać wiele różnorodnych produktów, które znajdują się w piramidzie żywieniowej. Pełnowartościowa dieta to taka, która zawiera: warzywa, owoce, nabiał, mięso, ryby, drób oraz produkty pełnoziarniste. Dzięki temu nasza dieta będzie bogata w liczne pierwiastki odżywcze i minerały. (1)

Złe nawyki żywieniowe – jak je zmienić?

We współczesnym świecie duży wpływ na wykształcenie nieodpowiednich nawyków żywieniowych ma reklama. Sprawia to, że coraz chętniej i częściej sięgamy po niezdrowe produkty: słodkie napoje gazowane, tłuste i chemiczne przekąski. Szczególnie zmienia mentalność młodych odbiorców oraz utwierdza ich w przekonaniu, że niezdrowe przekąski są na wyciągniecie ręki.(2) Podstawą odpowiedniego funkcjonowania organizmu jest zdrowe odżywianie Zasady odpowiednio zbilansowanej diety uwzględniają kaloryczność oraz właściwości odżywcze produktów. Istotną rolę odgrywają zdrowe nawyki żywieniowe. W tym celu konieczne jest wyeliminowanie z diety produktów zawierających nadmierną ilość tłuszczu i cukru. Należy unikać również przejadania się i jedzenia w pośpiechu. Jak zmienić nawyki żywieniowe? Na początku wydaje się to być trudne, jednak w rzeczywistości wcale do takich nie należy. W pierwszej kolejności należy zadbać o spożywanie małych porcji w regularnych odstępach czasowych. Konieczne jest również wyeliminowanie z diety niezdrowych produktów typu fast-food, gazowanych napojów i używek. Należy zadbać o dużą ilość owoców i warzyw w diecie. Ważne jest również dopasowanie kaloryczności posiłków do odpowiedniej osoby, uwzględniając jej styl życia. 

(1) Jesteś tym, co jesz. https://www.termedia.pl/dermatologia/Jestes-tym-co-jesz,28362.html Dostęp 23.06.2018

(2) Jaruszewicz A. Reklama psuje nawyki żywieniowe. https://www.mp.pl/pediatria/aktualnosci/117413,reklama-psuje-nawyki-zywieniowe Dostęp 23.06.2018

odzywianie

Polecamy także:

Czy wiesz jak można zważyć lokomotywę?

Nie jest łatwo zważyć przedmioty i pojazdy bardzo ciężkie, ważące kilkadziesiąt lub nawet kilkaset ton. Nowoczesne systemy wagowe pozwalają jednak na zważenie obiektów, które ważą nawet 400 ton. Wprowadzenie takich rozwiązań daje np. możliwość zważenia wagonów kolejowych, zarówno stojących, jak i poruszających się. Więcej…

Ekologiczne podpaski i tampony – co wybrać?

Każda kobieta w wieku rozrodczym w trakcie menstruacji musi korzystać z odpowiednich środków higienicznych, czyli przede wszystkim z podpasek lub tamponów. Niestety stosując zwykłe, dostępne w sklepach produkty wytwarza się każdego roku wiele szkodzącym środowisku naturalnemu odpadków. Na szczęście można to łatwo zmienić i zastąpić stosowane dotąd akcesoria, naturalnymi środkami higienicznymi, czyli naturalnymi podpaskami lub tamponami. W artykule dokładnie opisujemy ich najważniejsze zalety i przekonujemy, że naprawdę warto jest się na nie zdecydować! Więcej…

Lodówka na energię słoneczną

Portugalscy naukowcy z Uniwersytetu w Coimbrze zaprojektowali lodówkę, która zasilana jest energią słoneczną za pomocą specjalnego panelu. Prototyp urządzenia zwanego Frisol jest w stanie wytworzyć w ciągu dnia chłód korespondujący z czterema kilogramami lodu. Więcej…

Ewolucja myślenia - nowy portal popularno-naukowy

Interesują cię zagadnienia dotyczące zaistnienia życia na naszej planecie? Chcesz poznać sekrety natury? Nauka o ziemi i ewolucja to Twoje pasje? W przypadku odpowiedzenia twierdząco na którekolwiek z tych pytań - ten artykuł jest dla Ciebie! Dowiesz się z niego czym jest Ewolucja Myślenia i jakie informacje można znaleźć na tym portalu. Więcej…

10 października 2017 - Siła-wiedzy.pl zaprasza na:

Szkolenie "JAK ZAKŁADAĆ, EFEKTYWNIE PROWADZIĆ I ROZWIJAĆ CZASOPISMO NAUKOWE” Warszawa, 10 października 2017 r. Więcej…